Velkommen til Kontor-Yoga

Vores krop og sind er ikke skabt til stillesiddende skærmarbejde.

Og det tyder ikke på, at antallet af stillesiddende jobs bliver færre.

Samtidig er yoga blevet en af de mest populære træningsformer. 

Kontor-Yoga er enkle, men effektive øvelser, som er rettet mod kontor-kroppen, og som nemt kan udføres på en arbejdsplads.

Vi tilbyder

Kontor-Yoga Event

En workshop giver inspiration og motivation til mere og bedre bevægelse, mindfulness og stressreducerende teknikker.

Virtuel Kontor-Yoga

Ved Online Kontor-Yoga undervises I live i Kontor-Yoga via Teams, Zoom, Skype Business etc.

Bliv Kontor-Yoga Instruktør

Få redskaberne til at undervise virksomheder i Kontor-Yoga på dette grundige online kursus.

Yoga med Britt
Vibeke Bak - HR, Samsung

“”Mere end 40 ingeniører og kontoransatte i Samsung Denmark Research Center Aalborg har i efteråret 2023 haft stor glæde af Britts kyndige vejledning og træning.
Den kærlige og trygge måde, som Britt underviser på sker med stor hjertevarme, smil og omsorg for gruppen som for den enkelte.
Britt udviser såvel stor kyndighed både indenfor kontoryogaen med vægt på kroppens funktioner, at være mindful og i nuet, at finde ro, til at vi fik rigtig god, ergonomisk vejledning. Vi fik mærket muskler i kroppen, som vi ikke troede vi havde, men vi følte os altid taget godt af.
Den effekt som kurset har haft med Britt er stor, såvel den glæde omkring øvelserne, som hun har givet os, som den dedikation, som vi har lært er vigtig for at holde kroppen og sindet ”ved lige”. Vi anbefaler derfor meget gerne Britt til målgrupper med kontorarbejde, og virkelig behagelig ”on the spot training”! ”

HR, Samsung

Yoga med Britt
Henriette Schilder - Juridisk Kontor

“Vores oplevelse har været helt igennem positiv, og vi har haft et rigtigt godt udbytte af Britts undervisning.
God kombination af åndedrætsøvelser og fysiske øvelser, hvor alle kan være med. ”

Juridisk Kontor

Yoga med Britt
Diana Duncker Porsborg - AAU

“Med Kontor-Yoga har vi fået redskaber til at få ro i krop og sind.
Specielt tænker jeg på vejrtrækningsteknikkerne, når tanker og stress fylder for meget.
Kan varmt anbefales.”

AAU

Du og dine kollegaer bliver guidet 
Her guides I igennem en session, hvor vi har fokus på de områder i kroppen som belastes af stillesiddende skærmarbejde fx nakke, skuldre, musearme og lænd.
Vi afslutter med en afstressende åndedrætsøvelse og afspænding og en visualisering, hvor du får opbygget energi og glæde i kroppen, så du er klar til din dag. 


We have English speaking instructors

Et Opkald

1700

ex moms

Kontor-Yoga sessionen kan vare fra 5 min og op til 30 min. Egnet til jer, som vil prøve om konceptet matcher jeres virksomhed.

Mest populær

10 opkald

12000

ex moms

Et forløb hvor dine kollegaer lærer øvelserne, og der skabes grobund for et arbejdsliv med mere bevægelse, nærvær og bevidsthed.

Varer normalt 30 min. og udføres ugentligt, men kan tilpasses jeres behov.

3 opkald

4500

ex moms

Kontor-Yoga sessionerne kan vare fra 5 min og op til 30 min og med forskellige temaer fx mindfulness, mobilitet og åndedrættet.

Jeg hedder Britt Ziwes, og jeg er ophavskvinden
til konceptet Kontor-Yoga.

Jeg har undervist hundredevis af virksomheder i Kontor-Yoga i mere end 15 år, og de sidste par år er det primært foregået som live stream via Teams, Zoom etc.

Det er en fleksibel og effektiv måde at nå mange medarbejdere fordelt ud over hele verden.

Britt Ziwes

Kontor-Yoga har undervist hundredevis af spændende virksomheder 

Har du spørgsmål til Kontor-Yoga på arbejdspladsen?

Tusind tak! Vi vender tilbage hurtigst muligt.