Yoga som event
Yoga og mindfulness til kontor-kroppen er en anderledes måde at indlede
eller afslutte jeres møde, kursus eller personaledag
Oplev et informativt og underholdende oplæg om vores moderne vestlige livsstil kontra Østens Visdom, sjove anekdoter og finurlige facts om kroppen, hvad vi kan lære, og hvad vi selv kan gøre for at få en bedre arbejdsdag.
Oplægget inkluderer praktiske øvelser, som både involverer stræk, styrke, balance, åndedrætsøvelser og mindfulness, som er særligt rettet mod kontor-kroppen.
Vi afslutter med afspænding og meditation, hvor deltagerne sættes i en tilstand af fuldstændig ro og balance. En særlig fælles oplevelse hvor kollegaer – måske for første gang – er helt stille sammen. Stemningen er dog samtidig uhøjtidelig, hvor der er plads til grin, og der skal nok blive noget at tale om efterfølgende.
Der er forskellige muligheder:
Firma-Yoga:
De praktiske øvelser kan udføres på måtte, hvis faciliteterne er til det, udenfor hvis vejret tillader det eller i egnede lokaler i jeres nærområde. Læs mere her
Kontor-Yoga Mini-Kursus:
Kræver kun en stol til alle. Øvelserne udføres stående og siddende i normalt arbejdstøj. Læs mere her
Intro til Mindfulness:
Træn din nærværsmuskel. Foredrag med efterfølgende praktiske øvelser samt Mindfulness Walk. Læs mere her
Pris: kr. 2.500,-/time
NB: Ønsker I et længere eller kortere arrangement, så spørg efter pris her