Beskrivelse
Hvad er Kontor-Yoga?
Kontor-Yoga er skræddersyet til medarbejdere med stillesiddende skærmarbejde.
Det er rettet mod tastaturfingre, musearme, skærmøjne, spændinger i nakke og skuldre mm.
Kontor-Yoga består af udstræk, styrkeøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding, mindfulness, meditation og andre øvelser, der kan forebygge nedslidning og stress.
Kontor-Yoga er ikke anstrengende, den er skånsom for kroppen, og så er Kontor-Yoga for alle – uanset fysisk og psykisk form.
Hvordan foregår det?
Det foregår siddende og stående – det er hurtigt og nemt, så det passer ind i jeres travle arbejdsdag.
Hvor?
I jeres mødelokale, konferencerum eller måske endda i jeres kantine.
Hvor mange kan vi være?
Helst max 15 personer – men ellers så mange som lokalet tillader.
Hvornår på dagen er bedst?
Det kan være, før I møder ind, lige efter I har fået fri eller midt på dagen, lige når det passer jer.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.